đ E-book Douche Froide OFFERT đ
đș Ton BONUS : Programme Loup GivrĂ© âïž
L'E-BOOK DE LA DOUCHE FROIDE
AUGMENTE TON TAUX DE TESTOSTĂRONE GRĂCE AU FROID.
Ce guide est un condensé d'outils, de conseils et de défis givrés afin de te permettre une meilleure maitrise physique et mentale. Tu seras incollable sur les douches froides, la méditation et les bains glacés n'auront plus de secrets pour toi.
â Your brain has the power to modify your pain perception.â - Wim Hof
Jérémy Fitness
"Merci à toi Jérémy de m'avoir accompagné dans cette enrichissante expérience. à refaire avec grand plaisir. Les douches froides sont désormais à l'ordre du jour."
Ursula
"J'ai dĂ» me faire violence mais la douche froide le soir m'a permis de m'endormir plus vite (alors que Dieu sait comme j'ai du mal Ă m'endormir...). Maintenant c'est un rituel car je me sens vraiment bien aprĂšs. đâ€ïž "
Julie
JE VAIS T'ACCOMPAGNER
Je me présente Jérémy, avec plus de 2 ans d'expérience dans le coaching sportif. à travers différents accompagnements avec différents élÚves, j'ai compris que l'aspect mental est tout aussi important que l'aspect physique. Les deux se complémentent pour mener à bien chaque projet sportif. Que ce soit la remise en forme, un retour au sport, une compétition sportive ou simplement un défouloir, il est important de se maßtriser et d'éviter de se blesser inutilement. Le froid est une barriÚre psychologique trÚs difficile à franchir pour certain(e)s. Une fois franchie, beaucoup de points positifs surgissent et nous aide à nous améliorer autant mentalement que physiquement. J'ai créé une méthode basée sur la douche froide et des exercices de respirations et de réchauffement du corps nous permettant de nous adapter à notre environnement, faire abstraction de la douleur et devenir des machines.
En 2022, j'ai pris pour la premiÚre fois ma douche froide alors que de base, je suis trÚs frileux (doudoune en été, 3 couvertures sur mon lit, je tombais malade chaque hiver à cause du changement de température). J'ai trouvé le moyen d'allier ma méthode avant une compétition de triathlon (3.8 km de natation, 180 km de vélo et 42.2 km de course à pied) et les résultats étaient bluffants, en 3 mois j'ai su adapter mon corps à nager 30 minutes dans une eau à 8°c.
Ce qui est exceptionnel et me met en joie, c'est que mes élÚves prennent conscience des bienfaits du froid et me remercient d'avoir franchi le pas des douches froides et des immersions en eau froide.
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LA STRATĂGIE MAGNET